Avstraliyalı alimlər gündə 7000 addımın ürək xəstəlikləri, depressiya və xəstəlik riskini azaltdığını müəyyən ediblər. İşdə və evdə hərəkəti artırmaq üçün 8 praktik tövsiyə.
Yeni araşdırmaya görə, mikroplastiklə çirklənmiş bölgələrdə yaşayan insanlar ürək-damar xəstəlikləri, diabet və insult riskinə daha çox məruz qalır. Tədqiqat ABŞ-da aparılıb.
Kardioloq Denis Sokolov “qırıq ürək sindromu”nun emosional və fiziki stress nəticəsində inkişaf etdiyini deyir. Bu vəziyyət infarktla qarışdırılır, amma fərqli və çox təhlükəlidir.
Enerji içkilərindəki kofein və digər maddələr bəzi insanlar üçün təhlükəli ola bilər. Xüsusilə genetik ürək xəstəlikləri olanlar və infarkt riski daşıyanlar ehtiyatlı olmalıdır.
Tədqiqatçılar tennis topu ilə edilən sadə “sıxma testi”nin əzələ gücünü və uzunömürlülüyü göstərdiyini deyir.
Uzunmüddətli yuxu çatışmazlığı yüksək təzyiq, diabet və ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Daimi yorğunluq ciddi yuxu pozuntularına işarədir.
Dietoloqlar emal olunmuş ətin tərkibindəki doymuş yağlar və natriumun xolesterin və ürək sağlamlığı üçün təhlükəli olduğunu bildirir. Hətta hinduşka bekonu belə risk daşıyır.
ABŞ-da ürək xəstəlikləri hər 34 saniyədə bir insanın ölümünə səbəb olur. Ekspertlər sağlam həyat tərzinin önəmini vurğulayır və risk faktorlarına diqqət çəkməyə çağırır.
Şirkətinizin Mediahub.az-da tanınmasını istəyirsiniz? Korporativ Kataloq bölməsinə qoşulun və brendinizi daha geniş auditoriyaya çatdırın!
Nə əldə edirsiniz?
