_story.jpg)
Yaşlılıqda xəstəliklərdən qorunmaq üçün ən faydalı qidalar - elm nə deyir?
İsveçli alimlərin 15 illik tədqiqatı göstərib ki, Mediteran pəhrizi kimi sağlam qidalanma üsulları yaşlılarda xroniki xəstəliklərin inkişafını yavaşladır. Əksinə, qırmızı ət və şəkərlə zəngin qidalar riski artırır.
Mediteran pəhrizinin sirri: Alimlər yaşlılıq xəstəliklərini yavaşlatmaq üçün ən yaxşı qidaları açıqlayıb
«Independent» xəbərinə görə, İsveçin Karolinska İnstitutunda aparılan 15 illik tədqiqat göstərib ki, sağlam qidalanma üsulları yaşlılarda xroniki xəstəliklərin inkişafını yavaşladır.
Tədqiqatçılar 60 yaş və yuxarı 2400 nəfərin qidalanma vərdişlərini 15 il ərzində izləyiblər. Nəticələr açıq-aşkar idi: tərəvəz, balıq və doymamış yağlarla zəngin Mediteran pəhrizi ürək xəstəlikləri və demensiya riskini azaldır.
Son Xəbərlər
Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası
Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!
Samsung-un Üçqatlanan Telefonu
Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon
Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.
Hansı qidalar riski artırır?
- Qırmızı və emal edilmiş ət - iltihabı artırır
- Şəkərli içkilər və rafinə edilmiş taxıl məhsulları
- Kəsmik yağı və margarin kimi doymuş yağlar
Tədqiqatın rəhbəri Adrián Karballo-Kasla qeyd edib: "Nəticələr göstərir ki, qidalanma yaşlanan əhalidə xroniki xəstəliklərin inkişafında həlledici rol oynayır."
Alimlər indi də araşdırmalarını dərinləşdirməyi planlaşdırırlar - hansı qida tövsiyələrinin uzunömürlülüyə ən çox təsir etdiyini müəyyən etmək üçün.
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?
