_story.jpg)
Gecə saat 3-də oyanmaq normaldırmı? Mütəxəssislər cavab verir
Bəzilərinin hər gecə saat 3-də oyanmasının səbəbi stress və REM yuxusu fazaları ilə bağlıdır. Psixoloqlar bunun adi hal olduğunu deyir və həll yolu təklif edir.
Hər gecə saat 3-də oyanırsınız? Mütəxəssislər səbəbini açıqladı
“IFLScience”-ə istinadən “Mediahub.az” xəbər verir ki, hər gecə saat 3-də oyanmaq düşündüyünüz qədər qəribə deyil – bu, təbii yuxu dövrləri ilə bağlıdır.
Yuxu təxminən 4 saatlıq fazalarla gedir və bu dövrün sonunda oyanmaq ehtimalı artır. Problem odur ki, stress bu qısa oyanmanı tam yuxusuzluğa çevirə bilər.
Son Xəbərlər
Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası
Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!
Samsung-un Üçqatlanan Telefonu
Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon
Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.
Psixoloq Greg Murray deyir ki, gecə problemlər həddindən artıq böyük görünür, çünki onları həll etmək üçün edə biləcəyiniz bir şey yoxdur – yalnız düşünmək qalır.
Çıxış yolu nədir? Murray düşüncə meditasiya və ya kitab oxumağı tövsiyə edir.
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?
