Dietoloqlar brokkolini qanda şəkərin tənzimlənməsində bir nömrəli tərəvəz adlandırdı
Brokkoli tərkibindəki sulforafan və liflə qanda şəkərin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Dietoloqlar onu gündəlik qidalanmaya daxil etməyi tövsiyə edir.
Dietoloqlar brokkolini şəkər tənzimləyən ən faydalı tərəvəz adlandırdı
Ferra.ru-nun məlumatına görə, dietoloqlar brokkolini qanda şəkəri salmaq üçün ən yaxşı tərəvəz hesab edir.
Brokkoli tərkibindəki sulforafan maddəsi və təxminən 2 qram lif sayəsində qlükozanın sorulmasını ləngidir və insulinə qarşı müqaviməti azalda bilər. O, həm də 90%-i sudan ibarətdir, bu da bədəni nəmləndirir.
Son Xəbərlər
Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası
Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!
Samsung-un Üçqatlanan Telefonu
Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon
Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.
USDA məlumatına əsasən, bir stəkan çiy brokkolinin cəmi 6 qram karbohidratı var. Bu isə onu diabetiklər üçün ideal edir.
Brokkoli həm də ucuzdur, müxtəlif üsullarla bişirilə bilir və gündəlik rasiona asanlıqla daxil edilə bilər.
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?
