_story.jpg)
Yeni tədqiqatlar göstərir ki, gündə 9 saatdan çox yatmaq az yatmaqdan daha çox risk yarada bilər. Bəs ideal yuxu müddəti nə qədərdir və çox yatmaq nəyə səbəb olur?
Bəzilərinin hər gecə saat 3-də oyanmasının səbəbi stress və REM yuxusu fazaları ilə bağlıdır. Psixoloqlar bunun adi hal olduğunu deyir və həll yolu təklif edir.
Şirkətinizin Mediahub.az-da tanınmasını istəyirsiniz? Korporativ Kataloq bölməsinə qoşulun və brendinizi daha geniş auditoriyaya çatdırın!
Nə əldə edirsiniz?
