Bu vərdişlər bağırsağınızı vaxtından əvvəl qocaldır – diqqətli olun!
Bağırsağın sağlam qalması üçün nələrə diqqət etməliyik? Qidalanma, yuxu və stress kimi gündəlik vərdişlər həzm sistemini necə zəiflədir? Mütəxəssislər izah edir.
Bu gündəlik vərdişlər bağırsağınızı qocalda bilər – ekspertlər xəbərdarlıq edir
“Ferra.ru”-nun məlumatına görə, eyni cür qidalanma, stress və yuxusuzluq bağırsaq mikroflorasına ciddi zərər vurur.
Hər gün eyni məhsulları yemək mikroorqanizmlərin müxtəlifliyini azaldır. Mütəxəssislər 5 fərqli bitki mənşəli məhsulun qəbulunu tövsiyə edir.
Son Xəbərlər
Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası
Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!
Samsung-un Üçqatlanan Telefonu
Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon
Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.
Tez-tez qəlyanaltı etmək və şirin içkilər bağırsaq hərəkətliliyini pozur. Aralarla yemək və şəkərli içkilərdən uzaq durmaq vacibdir.
Xroniki stress və antibiotiklər isə mikrobiomu pozur və immun reaksiyalara səbəb ola bilər. Həmçinin fiziki aktivliyin azlığı da bağırsağın funksiyalarına təsir edir.
Fermentləşdirilmiş qidalardan imtina, yuxusuzluq və özünü müalicə etmək də bu prosesi sürətləndirir. Hər bir simptomu diqqətlə izləmək və mütəxəssislə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?
