Həftədə bir gün ac qalmaq daha yaxşı işləyir? Yeni pəhriz araşdırması nə deyir?
99 araşdırmanın nəticəsinə görə, aralı gün orucu (alternate-day fasting) davamlı kaloriyə məhdudiyyətdən daha çox çəki itkisi verir. Bəs bu üsul niyə fərqlidir?
Yeni araşdırma: aralı gün orucu daha effektlidir
“The Independent”-in məlumatına görə, aralı gün orucu çəki itkisində digər pəhriz üsullarını geridə qoyur.
99 araşdırma və 6,500-dən çox iştirakçının analizinə əsasən, bu üsul davamlı kaloriyə nəzarətdən orta hesabla 1.29 kq daha çox arıqlama ilə nəticələnib.
Son Xəbərlər
Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası
Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!
Samsung-un Üçqatlanan Telefonu
Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon
Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.
Tədqiqatda qeyd olunub ki, zamanla məhdudlaşdırılmış qidalanma və tam günlük orucla müqayisədə bu fərq kiçikdir, lakin aralı gün orucu yeganə üsuldur ki, əhəmiyyətli üstünlük göstərib.
Bu strategiya, xüsusilə sağlamlıq problemləri olan insanlar üçün alternativ çıxış yolu ola bilərmi?
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?
