_story.jpg)
«Fiziki fəaliyyət idrak qabiliyyətini yaxşılaşdırır» - elmi araşdırma bunu təsdiqləyir!
«Psychological Bulletin» jurnalında dərc olunan araşdırma göstərir ki, fiziki fəaliyyət idrak qabiliyyəti ilə kiçik, amma əhəmiyyətli əlaqə yaradır. Ən yaxşı nəticələr açıq havada və döyüş sənətləri zamanı əldə olunub.
Elmi araşdırma açıqlayır: Fiziki fəaliyyət idrak qabiliyyətini yaxşılaşdırır!
«PsyPost» məlumatına görə, «Psychological Bulletin» jurnalında dərc olunan meta-təhlil göstərir ki, fiziki fəaliyyətlə idrak qabiliyyəti arasında kiçik, amma əhəmiyyətli əlaqə var. Ən güclü təsir isə orta və yüksək intensivlikli açıq hava hərəkətlərində müşahidə olunub.
Bəs nə üçün? Çünki məşq qan dövranını yaxşılaşdırır, beyinə daha çox oksigen və qida gedir. Bundan əlavə, beyin hüceyrələrinin böyüməsini stimullaşdıran BDNF kimi maddələrin ifrazını artırır. Uşaqlarda bu, akademik nailiyyətlərə, böyüklərdə isə yaşla bağlı yaddaş itkisinin qarşısının alınmasına kömək edir.
Son Xəbərlər
Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası
Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!
Samsung-un Üçqatlanan Telefonu
Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon
Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.
Araşdırmada 1989-2023-cü illər arasında aparılmış 239 elmi iş nəzərdən keçirilib. Ümumilikdə 48,625 iştirakçının məlumatları təhlil edilib. Nəticə? Həm nizamlı məşq, həm də təkrar hərəkət sessiyaları kiçik, amma müsbət təsir göstərir. Maraqlısı odur ki, ən yaxşı nəticələr açıq havada, xüsusilə də holistik hərəkətlər və döyüş sənətləri zamanı əldə olunub.
«Təbiət qaynaqları fiziki fəaliyyətin faydalarını daha da artırır» - alimlər qeyd edir.
Amma diqqət! Nəticələrə bəzi ekstremal araşdırmalar ciddi şəkildə təsir edib. Onları çıxarsaq, ümumi təsir daha da kiçik olardı.
Yəni nə edək? Parkda qaçmaq, açıq havada idman etmək yaxşı fikirdir! Amma gözləntiləri çox da artırmayaq - təsir kiçik olsa da, müsbətdir.
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?
