Kardioloq Denis Sokolov “qırıq ürək sindromu”nun emosional və fiziki stress nəticəsində inkişaf etdiyini deyir. Bu vəziyyət infarktla qarışdırılır, amma fərqli və çox təhlükəlidir.
Oksford Universitetinin 85 000 nəfərlik tədqiqatı göstərdi ki, gündə 7–9 min addım atmaq 13 növ xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Sadəcə daha çox hərəkət etmək kifayətdir.
Tədqiqatçılar tennis topu ilə edilən sadə “sıxma testi”nin əzələ gücünü və uzunömürlülüyü göstərdiyini deyir.
Yeni araşdırma göstərir ki, müəllimlər və kitabxanaçılar intihar riski ən aşağı olan peşələr sırasındadır. Bəs bunun səbəbləri nədir və digər sahələr bu vəziyyətdən nə öyrənə bilər?
Yaşlı insanlarda xərçəngin erkən əlamətlərini bilmək həyati əhəmiyyət kəsb edir. Müəyyən simptomlar, məsələn, səbəbsiz çəki itkisi və ya daimi yorğunluq, həkimə müraciət etməyə səbəb ola bilər.
Gündəlik kaloriləri 200-300 azalaraq davamlı arıqlama mümkündür. Tədricən kalorilərin azaldılması və protein, liflə zəngin qidaların istehlakı effektiv çəki itirmə üçün əsasdır.
Şirkətinizin Mediahub.az-da tanınmasını istəyirsiniz? Korporativ Kataloq bölməsinə qoşulun və brendinizi daha geniş auditoriyaya çatdırın!
Nə əldə edirsiniz?
