Alimlər bildirir ki, siqnal səslənməzdən əvvəl oyanma bədən saatının işi ilə bağlıdır. Kortizol, melatonin və ritmlər necə işləyir?
Həkim Yekaterina Dmitrenko kortizol hormonunun yuxudan oyanma və enerji səviyyəsinə təsirini izah edib. Aşağı səviyyənin səbəbləri də açıqlanıb.
Stress həm beyin, həm də hormonlar üzərindən kökəlməyə səbəb olur. Həkimlər və mütəxəssislər ondan necə qorunmalı olduğumuzu açıqlayıb.
Stres hormonu olan kortizolun yüksək səviyyəsi sağlamlığa zərər verə bilər. Omega-3, magnezium, Aşvaqanda və vitamin C onun səviyyəsini azaltmağa kömək edir.
Şirkətinizin Mediahub.az-da tanınmasını istəyirsiniz? Korporativ Kataloq bölməsinə qoşulun və brendinizi daha geniş auditoriyaya çatdırın!
Nə əldə edirsiniz?
