Kalori hesablamaq zərurəti barədə dietoloq açıqlaması

Kaloriləri Həmişə Hesablamaq Lazımdırmı?

Ferra.ru-ya istinadən Mediahub.az xəbər verir ki, dietoloq Margarita Koroleva adi insanların kalori hesablamağa ehtiyacının olmadığını bildirib. Kalori hesablamaq əsasən peşəkar idmançılar üçün lazımdır.

Əsas Məqamlar:

• Arıqlamaq üçün: Kalori qəbulunu azaltmaq və ya fiziki aktivliyi artırmaq lazımdır.
• Yuxu və su qəbulu: Sağlam qidalanmanın əsas şərtlərindəndir.
• Son Yemək: Yatmazdan əvvəl yeməkdən imtina etmək tövsiyə olunur.

Açar Terminlər:

• Kalori Defisiti: Arıqlamaq üçün qəbul edilən kalorinin sərf ediləndən az olması.
• Sağlam Qidalanma: İnsan sağlamlığını qoruyan balanslı qida qəbulu.

Sağlamlıq məsləhətləri üçün Mediahub.az-ı izləyin!

Son Xəbərlər

Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası

Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!

Daha ətraflı

Samsung-un Üçqatlanan Telefonu

Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Daha ətraflı

Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon

Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.

Daha ətraflı