50 yaşdan sonra sağlam bədən üçün tövsiyə olunan qidalar
Diyetoloqlar 50 yaşdan sonra sağlam bədən üçün antioksidantlarla zəngin qidaların vacibliyini vurğulayırlar. Bunlara tərəvəz, meyvə və probiotiklər daxildir.

50 yaşdan sonra formada qalmaq üçün qidalar
Ferra.ru-ya istinadən Mediahub.az xəbər saytı məlumat verir ki, 50 yaşdan sonra sağlam bədənə sahib olmaq üçün qidalanmaya diqqət yetirmək vacibdir. Diyetoloqlar aşağı kalorili, lakin qida maddələri ilə zəngin məhsullara üstünlük verməyi tövsiyə edirlər.
Tövsiyə olunan qidalar
- Kələm və tərəvəzlər – Antioksidantlarla zəngindir və toxluq hissi yaradır.
- Yemişan və meyvələr – Az karbohidrat və yüksək lif mənbəyidir.
- Bob məhsulları – Noxud, lobya və mərcimək uzunmüddətli toxluq təmin edir.
- Probiotiklər – Bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir (qatıq, kefir).
Açar Terminlər:
- Antioksidant – Hüceyrələrin zədələnməsini azaldan maddə.
- Probiotiklər – Bağırsaq mikroflorasını yaxşılaşdıran mikroorqanizmlər.
- Bob məhsulları – Bitki mənşəli zülal mənbəyi.
Sağlam həyat tərzi haqqında daha çox məlumat üçün Mediahub.az izləyin!
Son Xəbərlər

Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası
Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!

Samsung-un Üçqatlanan Telefonu
Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon
Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?






