Britaniyalı fitnes yazarı Harry Bullmore 3 il boyunca hər gün 10 min addım atıb. Onun müşahidələri, elmi faktlar və 5 əsas fayda – hamısı bu vərdişi niyə davam etdirdiyini izah edir.
Alimlərə görə, gündə 160 dəqiqəlik gəzinti ömrü 5 ilə qədər artıra bilər. Gəzinti ürək, beyin və əzələ sağlamlığı üçün möcüzəvi təsir göstərir.
Məşhur aparıcı Jeremy Clarkson ötən il ürək əməliyyatı keçirdikdən sonra sağlam həyat tərzinə keçdiyini açıqladı. O, uzun ömür sürmək üçün həyat tərzində ciddi dəyişikliklər etdiyini bildirib.
Şirkətinizin Mediahub.az-da tanınmasını istəyirsiniz? Korporativ Kataloq bölməsinə qoşulun və brendinizi daha geniş auditoriyaya çatdırın!
Nə əldə edirsiniz?
