İş görüşməsində narahatlıq necə aradan qaldırılır? Ekspertlər əsas məsləhətləri açıqlayır
İş görüşmələrində narahatlıq hissi çoxları üçün böyük problemdir. Ekspertlər bu hissləri idarə etmək, özünəinamı artırmaq və uğurlu performans göstərmək üçün səmərəli üsulları bölüşürlər.
İş görüşməsində narahatlıq hissi: Bununla necə mübarizə aparmaq olar?
«SmallBizTrends» məlumatına görə, iş görüşmələrində narahatlıq hissi çoxları üçün ciddi maneə təşkil edir. Amma bu hisslərlə necə mübarizə aparmaq olar?
Narahatlığın əsas səbəbləri:
- Qiymətləndirilmə qorxusu: «Mən kifayət qədər bacarıqlı deyiləm» kimi fikirlər özünəinamı zəiflədir
- Proses barədə qeyri-müəyyənlik: Nə ilə qarşılaşacağını bilməmək stresi artırır
- Yüksək mərclər: Uğursuzluq halında nə olacaq? Bu sual çoxları üçün əlavə təzyiq yaradır
Bəs bu narahatlıq hansı əlamətlərlə özünü göstərir? Əsas simptomlar:
Son Xəbərlər
Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası
Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!
Samsung-un Üçqatlanan Telefonu
Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon
Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.
- Fiziki: Əllərin titrəməsi, tərləmə, ürək döyüntüsü
- Psixoloji: «Mən uğursuz olacağam» kimi mənfi düşüncələr
- Davranış: Görüşmələrdən qaçmaq, səhv cavablar vermək
Narahatlığı necə aradan qaldırmaq olar?
Ekspertlər bu tövsiyələri verir:
- Ətraflı hazırlıq: Şirkət haqqında məlumat toplayın, potensial suallara cavab hazırlayın
- Nümunəvi görüşmələr: Dostlarınızla və ya güzgü qarşısında təcrübə edin
- Dərin nəfəs texnikası: Görüşdən əvvəl 4-7-8 qaydasından istifadə edərək dərindən nəfəs alın
- Vizualizasiya: Uğurlu görüşməni əvvəlcədən təsəvvür edin
Psixoloqlar qeyd edir ki, inkişaf zehniyyəti yaratmaq vacibdir. «Uğursuzluq son deyil, yalnız təcrübədir» - bu fikir sizə kömək edə bilər.
Narahatlıq hissi çox güclüdürsə və gündəlik həyatınıza təsir edirsə, peşəkar kömək almaq məsləhətdir. Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT) bu cür hallarda effektiv üsuldur.
Unutmayın: Narahatlıq normal hissdir! Əsas odur ki, onu idarə etməyi öyrənəsiniz. Hazırlıq və müsbət zehniyyət sizə görüşmədə uğur qazanmağa kömək edəcək.
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?
