Böyrək Daşı Riskini Azaltmağın Ən Sadə Yolu – Çox Su İçməkdir

Böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını almaq üçün gündəlik 2.5 litr sidik istehsal etməyə çalışaraq çox su için. Həkimlərdən daha çox tövsiyələr Mediahub.az-da.

13.12.24 - 19:21
 0  4
Böyrək Daşı Riskini Azaltmağın Ən Sadə Yolu – Çox Su İçməkdir
Böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün su içməklə bağlı rəqəmsal təsvir @ferra.ru

Mediahub.az-da reklam xidməti

Mediahub.az-da reklam xidməti

Böyrək Daşı Riskini Necə Azaltmaq Olar? Həkimlərin Tövsiyələri

Ferra.ru-ya istinadən Mediahub.az xəbər saytı bildirir ki, böyrək daşlarının qarşısını almağın ən effektiv yolu çoxlu su içməkdir. Gündəlik orqanizm tərəfindən ən azı 2.5 litr sidik istehsal edilməlidir.

Böyrək Daşlarının Əsas Səbəbləri

Böyrək daşları, əriməyən mineralların və digər orqanik maddələrin yığıntılarından yaranır. Ən çox rast gəlinən daş növlərinə aşağıdakılar daxildir:

Son Xəbərlər
Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası
Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası

Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!

Samsung-un Üçqatlanan Telefonu
Samsung-un Üçqatlanan Telefonu

Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Realme GT 7
Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon

Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.

  • Oksalat kalsium daşları
  • Fosfat kalsium daşları
  • Sidik turşusu daşları

Bu daşlar sidik yolları boyunca hərəkət edərək ağrı və böyrək şişkinliyinə səbəb ola bilər.

Profilaktik Tədbirlər

Böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün aşağıdakı tədbirləri görmək tövsiyə olunur:

  • Bol su içmək: Gün ərzində çoxlu su içərək orqanizminizdə 2.5 litr sidik istehsalını təmin edin.
  • Limonad və limonlu içkilər: Bu içkilər sitrat tərkibinə görə kristalların yaranmasını azaldır.
  • Kalsiumla zəngin qidalar: Süd məhsulları və yarpaqlı tərəvəzlər oksalatın bağırsaqda kalsiumla bağlanaraq böyrəyə çatmasının qarşısını alır.
  • Natriumun və oksalatın məhdudlaşdırılması: Şokolad, ispanaq kimi qidaların və artıq duzun istifadəsini məhdudlaşdırın.

Tövsiyələr və Xəbərdarlıq

Unutmayın ki, tünd qazlı içkilər və fruktoza tərkibli içkilər böyrək daşlarının yaranma riskini artırır. Bu səbəbdən belə içkilərdən uzaq durmaq tövsiyə olunur.

Açar Terminlər:

  • Böyrək Daşları – Mineralların və orqanik birləşmələrin yığıntısından yaranan sərt formasiya.
  • Sidik Sistemi – Sidik ifrazını və böyrək fəaliyyətini təmin edən orqanlar qrupu.
  • Oksalat – Bəzi qidalarda olan və böyrək daşlarının yaranmasına səbəb ola bilən birləşmə.

Sağlamlıqla bağlı ən son tövsiyələr və xəbərlər üçün Mediahub.az xəbər saytı-na qoşulun!

Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?

like

dislike

love

funny

angry

sad

wow

Anar Mirzəyev Bu, mənim sevdiyim işdir və bu işdən zövq alıram. Xəbər və məqalələr yaratmaq, onları araşdırıb təqdim etmək mənim üçün çox maraqlıdır. Oxucularla dəyərli və maraqlı məlumatları paylaşmaqdan böyük məmnunluq duyuram.