Böyrək Daşı Riskini Azaltmağın Ən Sadə Yolu – Çox Su İçməkdir
Böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını almaq üçün gündəlik 2.5 litr sidik istehsal etməyə çalışaraq çox su için. Həkimlərdən daha çox tövsiyələr Mediahub.az-da.

Böyrək Daşı Riskini Necə Azaltmaq Olar? Həkimlərin Tövsiyələri
Ferra.ru-ya istinadən Mediahub.az xəbər saytı bildirir ki, böyrək daşlarının qarşısını almağın ən effektiv yolu çoxlu su içməkdir. Gündəlik orqanizm tərəfindən ən azı 2.5 litr sidik istehsal edilməlidir.
Böyrək Daşlarının Əsas Səbəbləri
Böyrək daşları, əriməyən mineralların və digər orqanik maddələrin yığıntılarından yaranır. Ən çox rast gəlinən daş növlərinə aşağıdakılar daxildir:
Son Xəbərlər

Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası
Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!

Samsung-un Üçqatlanan Telefonu
Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon
Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.
- Oksalat kalsium daşları
- Fosfat kalsium daşları
- Sidik turşusu daşları
Bu daşlar sidik yolları boyunca hərəkət edərək ağrı və böyrək şişkinliyinə səbəb ola bilər.
Profilaktik Tədbirlər
Böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün aşağıdakı tədbirləri görmək tövsiyə olunur:
- Bol su içmək: Gün ərzində çoxlu su içərək orqanizminizdə 2.5 litr sidik istehsalını təmin edin.
- Limonad və limonlu içkilər: Bu içkilər sitrat tərkibinə görə kristalların yaranmasını azaldır.
- Kalsiumla zəngin qidalar: Süd məhsulları və yarpaqlı tərəvəzlər oksalatın bağırsaqda kalsiumla bağlanaraq böyrəyə çatmasının qarşısını alır.
- Natriumun və oksalatın məhdudlaşdırılması: Şokolad, ispanaq kimi qidaların və artıq duzun istifadəsini məhdudlaşdırın.
Tövsiyələr və Xəbərdarlıq
Unutmayın ki, tünd qazlı içkilər və fruktoza tərkibli içkilər böyrək daşlarının yaranma riskini artırır. Bu səbəbdən belə içkilərdən uzaq durmaq tövsiyə olunur.
Açar Terminlər:
- Böyrək Daşları – Mineralların və orqanik birləşmələrin yığıntısından yaranan sərt formasiya.
- Sidik Sistemi – Sidik ifrazını və böyrək fəaliyyətini təmin edən orqanlar qrupu.
- Oksalat – Bəzi qidalarda olan və böyrək daşlarının yaranmasına səbəb ola bilən birləşmə.
Sağlamlıqla bağlı ən son tövsiyələr və xəbərlər üçün Mediahub.az xəbər saytı-na qoşulun!
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?






