Apple Watch-da məşqləri təkmilləşdirən funksiyaları aktivləşdirin
Apple Watch məşqlər üçün ürək döyüntüsü zonaları və kardiofitnes qiymətləndirməsi kimi yeni funksiyalar təqdim edir. Bu funksiyalar məşq intensivliyinə nəzarəti asanlaşdırır.

Apple Watch-da məşqləri təkmilləşdirən funksiyaları aktivləşdirin
CNET-ə istinadən Mediahub.az xəbər verir ki:
Daha ağıllı məşqlər üçün bu funksiyanı Apple Watch-da aktivləşdirin
Apple Watch məşqləri təkmilləşdirmək üçün yeni funksiyalar təqdim edir, o cümlədən ürək döyüntüsü zonalarının və kardiofitnes qiymətləndirməsinin göstərilməsini təmin edir.
Son Xəbərlər

Xiaomi 15 Ultra Qlobal Versiyası
Xiaomi yeni flaqman modeli Xiaomi 15 Ultra-nı qlobal satışa çıxaracağını təsdiqlədi. HyperOS 2.0 ilə yeni dövr başlayır!

Samsung-un Üçqatlanan Telefonu
Samsung, Galaxy Unpacked tədbirində üçqatlanan telefon konseptini təqdim etdi. Yeniliklər haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Realme GT 7: Ən Ucuz Smartfon
Snapdragon 8 Elite çipi ilə Realme GT 7 fevral ayında təqdim ediləcək. Yeni xüsusiyyətlər və uyğun qiymət gözləyir.
Ürək döyüntüsü zonalarından necə istifadə etmək olar
Apple Watch avtomatik olaraq nəbzinizi beş zona üzrə bölür ki, bu da məşq zamanı intensivlik səviyyəsinə real vaxtda nəzarət etməyə imkan verir. Məsələn, 1-3-cü zonalarda bədən əsasən yağı, 4 və 5-ci zonalarda isə karbohidrat və zülalları yandırır. Ürək döyüntüsü zonalarını aktivləşdirmək üçün saatdakı Workout tətbiqinə daxil olmaq və məşq görünüşü parametrlərində lazım olan parametrləri əlavə etmək lazımdır.
Kardiofitnes qiymətləndirilməsi və məşqlər
Apple Watch, həmçinin nəbz və hərəkət məlumatlarını istifadə edərək VO2 max göstəricisini hesablayır və bu, kardiofitnes qiymətləndirməsi kimi göstərilir. Qiymətləndirmə dörd kateqoriyaya bölünür (yüksək, ortadan yuxarı, ortadan aşağı və aşağı) və bu, inkişafı izləməyə imkan verir.
Bundan əlavə, WatchOS 11-də son 28 günlə müqayisədə məşqlərin intensivliyini qiymətləndirən Training Load funksiyası əlavə edilib və məlumatları qrafik şəklində göstərir.
Apple Watch istifadəçilərə məşqlərini vizuallaşdırmaq və nəzarət etməkdə kömək edir, beləliklə, fitnes hədəflərinə çatmağa imkan verir.
Açar terminlər
- Ürək döyüntüsü zonaları — məşq zamanı bədənin enerji mənbələrinin hansı nisbətdə istifadə olunduğunu göstərən göstəricilər.
- VO2 max — maksimal oksigen istifadə dərəcəsi, bədənin maksimal performans səviyyəsini göstərən göstəricidir.
- Training Load — məşqlərin intensivliyini qiymətləndirən və istifadəçinin inkişafını izləyən WatchOS funksiyası.
Bütün xəbərləri Mediahub.az izləyin və rəylərinizi yazın!
Bu xəbəri necə dəyərləndirirsiniz?






